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Procurar um psiquiatra ainda gera muitas dúvidas. Para algumas pessoas, a consulta é associada apenas a situações graves ou a momentos de crise intensa.

Dentro da psicologia e de outras áreas da saúde, existem as Práticas Baseadas em Evidências (PBE). Esse modelo recebe esse nome porque suas intervenções são fundamentadas em pesquisas científicas rigorosas, que utilizam métodos estatísticos e critérios metodológicos para avaliar a eficácia e a segurança dos tratamentos.

Descubra quais alimentos ajudam a reduzir dor e inchaço da cólica no período menstrual e como ajustes simples podem aliviar os sintomas.

Insônia e depressão andam juntas: quem dorme mal sofre mais com o humor, e a depressão também atrapalha o sono. Entenda essa relação e quais tratamentos ajudam de verdade.

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